フランキーの気になること

筋トレ後30分以内にプロテインを飲むと成長ホルモンが出てるので筋[ダイエット・フィットネス]





筋トレ後30分以内にプロテインを飲むと成長ホルモンが出てるので筋肥大に効果的と聞きますが、成長ホルモンは血糖値があがると出なくなるとも聞きました。 プロテインを飲む...




前島式バストアップダイエット





しかし、ここが落とし穴大胸筋だけを鍛えても、バストアップする事は出来ないのです例えば、ウエストを細くしたくて、がむしゃらに腹筋をした事がある方なら分かると思いますが、筋肉とウエストはどうなったでしょうか？そうですウエストが細くなるのではなく、脂肪が筋肉に変わり不自然に腹部上部が大きくなってしまうのです







＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。


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